четверг, 23 октября 2014 г.

Хек, тушёный с овощами в мультиварке

Нежная рыбка с овощами понравится тем, кто следит за своей фигурой. Так же, это блюдо можно давать детям.


Тушка хека с/м - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Луковица - 1 шт.
Помидор - 1 крупный
Приправы 

Хек, разморозить, обрезать плавники, вымыть. Нарезать на порционные куски.
Морковь натереть на тёрке. Луковицу нарезать полукольцами. Помидор нарезать кубиком.
Уложить овощи в чашу.


Сверху уложить рыбу. Посыпать специями. Добавить немного воды.


Готовить на программе "Тушение" 35 минут.

Комментариев нет:

Отправить комментарий